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Image by Peter Fogden

Triathlon Trainingsplanung

Du schwimmst, radelst und läufst aus Leidenschaft und möchtest nun deinen ersten Triathlon finishen?

Du liebst den Triathlon und hast neue ambitionierte Zielzeiten im Auge?

Eine Qualifikation zur Triathlon Europa- oder Weltmeisterschaft soll nicht nur dein Traum bleiben?

Das richtige Paket
für dein Ziel

Paket
[Light]

€ 100
pro Monat

Monatliche Trainingsplanung

  • Individuelle Wettkampf- und Saisonplanung
     

  • Online Coaching Plattform (Trainingpeaks)
     

  • Trainingssteuerung per Herzfrequenz, Leistung (Watt) und Pace (technische Ausstattung Voraussetzung)
     

  • Trainingssteuerung nach Menstruationszyklus (freiwillig)
     

  • Laufende gemeinsame Leistungschecks (FTP, Feldtests) zur Fortschrittsbestimmung
     

  • Auswertung von externen Leistungsdiagnostiken (Laktat, Spiro)
     

  • 1 Schwimmprogramm
    pro Woche
     

  • Unterstützung und konkrete Anleitungen zu Basisernährung, Wettkampfverpflegung und Wettkampfstrategie
     

  • Uneingeschränkter Kontakt per Telefon, E-Mail oder SMS/WhatsApp
     

  • Monatliche Analyse und Feedback deiner Trainingsdaten
                  

Paket
[Basic]

€ 130
pro Monat

2 - wöchige Trainingsplanung

  • Individuelle Wettkampf- und Saisonplanung
     

  • Online Coaching Plattform (Trainingpeaks)
     

  • Trainingssteuerung per Herzfrequenz, Leistung (Watt) und Pace (technische Ausstattung Voraussetzung)
     

  • Trainingssteuerung nach Menstruationszyklus (freiwillig)
     

  • Laufende gemeinsame Leistungschecks (FTP, Feldtests) zur Fortschrittsbestimmung
     

  • Auswertung von externen Leistungsdiagnostiken (Laktat, Spiro)
     

  • 2 Schwimmprogramme
    pro Woche
     

  • Unterstützung und konkrete Anleitungen zu Basisernährung, Wettkampfverpflegung und Wettkampfstrategie
     

  • Uneingeschränkter Kontakt per Telefon, E-Mail oder SMS/WhatsApp

                           +
     

  • Anpassung des Trainingsplans bei zB. Krankheit oder beruflichen Gegebenheiten
     

  • Wöchentliche Analyse und Feedback deiner Trainingsdaten
     

  • Stabiprogramm

     

  • Upgrade zum Trainingpeaks "Premium Account"         

Paket
[Plus]

€ 160
pro Monat

Wöchentliche Trainingsplanung

  • Individuelle Wettkampf- und Saisonplanung
     

  • Online Coaching Plattform (Trainingpeaks)
     

  • Trainingssteuerung per Herzfrequenz, Leistung (Watt) und Pace (technische Ausstattung Voraussetzung)
     

  • Trainingssteuerung nach Menstruationszyklus (freiwillig)
     

  • Laufende gemeinsame Leistungschecks (FTP, Feldtests) zur Fortschrittsbestimmung
     

  • Auswertung von externen Leistungsdiagnostiken (Laktat, Spiro)
     

  • 3 Schwimmprogramme
    pro Woche
     

  • Unterstützung und konkrete Anleitungen zu Basisernährung, Wettkampfverpflegung und Wettkampfstrategie
     

  • Uneingeschränkter Kontakt per Telefon, E-Mail oder SMS/WhatsApp

                           +
     

  • Anpassung des Trainingsplans bei zB. Krankheit oder beruflichen Gegebenheiten
     

  • Mehrmals wöchentliche Analyse und Feedback deiner Trainingsdaten
     

  • Periodisiertes Kraft- und Athletikprogramm
     

  • Upgrade zum Trainingpeaks "Premium Account"

            +            
        

  • 1 persönlicher
    Coachingtag / Jahr:
     

    • Schwimm-Videoanalyse und Techniktraining mittels Unterwasserkommunikation
       

    • Lauf -und Fahrrad
      Techniktraining
       

    • Kraft- und Athletiktraining

                    

Paket
[Complete]

€ 190
pro Monat

Tägliche Trainingsplanung

  • Individuelle Wettkampf- und Saisonplanung
     

  • Online Coaching Plattform (Trainingpeaks)
     

  • Trainingssteuerung per Herzfrequenz, Leistung (Watt) und Pace (technische Ausstattung Voraussetzung)
     

  • Trainingssteuerung nach Menstruationszyklus (freiwillig)
     

  • Laufende gemeinsame Leistungschecks (FTP, Feldtests) zur Fortschrittsbestimmung
     

  • Auswertung von externen Leistungsdiagnostiken (Laktat, Spiro)
     

  • beliebige Anzahl an Schwimmprogrammen
     

  • Unterstützung und konkrete Anleitungen zu Basisernährung, Wettkampfverpflegung und Wettkampfstrategie
     

  • Uneingeschränkter Kontakt per Telefon, E-Mail oder SMS/WhatsApp

                           +
     

  • Anpassung des Trainingsplans bei zB. Krankheit oder beruflichen Gegebenheiten
     

  • Tägliche Analyse und Feedback deiner Trainingsdaten
     

  • Periodisiertes Kraft- und Athletikprogramm
     

  • Upgrade zum Trainingpeaks "Premium Account"

            +            
        

  • 1 persönlicher
    Coachingtag / Jahr:
     

    • Schwimm-Videoanalyse und Techniktraining mittels Unterwasserkommunikation
       

    • Lauf -und Fahrrad
      Techniktraining
       

    • Kraft- und Athletiktraining

                    +
       

  • Tägliche Trainingssteuerung mittels  Herzfrequenz-Variabilitätsmessung (techn. Ausstattung Voraussetzung)


Individuell zusammengestellte Pakete nach Absprache möglich
 

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